Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Как избавиться от хронической усталости

- 2014-06-02 13:40:49 - 2014-06-02 13:54:20 - - - «Синдром хронической усталости» – это недуг, которым страдает практически половина населения планеты. Первые упоминания о нем встречались еще два столетия назад. Как только не называли эту болезнь – неврастения, ипохондрия, лихорадка настроения. - Как избавиться от хронической усталости, Синдром хронической усталости, синдром хронической усталости лечение, синдром хронической усталости симптомы, синдром хронической усталости лечение в домашних условиях, синдром хронической усталости диагностика, Кефирная Диета, Как Лучше Выспаться, Как Хорошо Выспаться, Сон - Красота и здоровье - Как избавиться от хронической усталости - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Синдром хронической усталости

«Синдром хронической усталости» – это недуг, которым страдает практически половина населения планеты. Первые упоминания о нем встречались еще два столетия назад. Как только не называли эту болезнь – неврастения, ипохондрия, лихорадка настроения.

Нынешнее название появилось значительно позже, в 1988году в Американском центре контроля заболеваний, где вдруг число пациентов с жалобами на необоснованную усталость, значительно возросло.

Синдром хронической усталости: симптомы, причины и лечение

К сожалению большинство людей не воспринимает всерьез подобный диагноз, а зря, так как хроническая усталость может быть лишь началом развития серьезного заболевания.

Признаки и симптомы заболевания

Длительная усталость, которая не проходит даже несмотря на продолжительный отдых, обусловленная слабостью в мышцах, болью в суставах, а также сонливостью или наоборот бессонницей. Любая деятельность – будь то умственная или физическая, дается тяжело, даже если ранее проходила с легкостью. Если появились хотя бы два из четырех главных симптомов и еще несколько дополнительных, то можно уверенно говорить о хронической усталости.


Итак, к основным симптомам относятся:

  • Внезапная слабость;
  • Нарастающая усталость;
  • Пониженная работоспособность;
  • Отсутствие болезней, которые могли бы спровоцировать появление вышеупомянутых симптомов.

Дополнительные симптомы:

  • Длительная усталость, которая особенно проявляется после физических нагрузок, ранее переносимых с легкостью;
  • Необоснованное повышение температуры;
  • Частые ощущения боли в горле;
  • Болезненные ощущения в лимфоузлах;
  • Боль в мышцах;
  • Сонливость или бессонница;
  • Постоянные головные боли;
  • Боль в суставах;
  • Нервные расстройства, раздражительность, проблемы с памятью, неспособность сконцентрироваться;
  • Депрессивное состояние.

Причины развития и факторы риска возникновения

Существует версия о вирусном происхождении заболевания, при котором страдает сначала иммунная система, а потом уже нервная и мышечная. Версия о вирусе подтверждается массовостью вспышек болезни, но началом могут послужить и такие факторы как депрессия, неправильное питание, образ жизни и даже проблемная экология.

Диагностика

Независимо от того, что диагнозу «синдром хронической усталости» присвоен статус официального, много медиков относятся к нему довольно скептически. К примеру, если терапевт, назначив анализ крови, увидел низкий показатель гемоглобина, он поставит диагноз – анемия, а психотерапевт, ссылаясь на некоторые симптомы будет утверждать, что это – депрессия. Чтобы диагностировать подобную проблему, нужно исключить вероятность наличия другого заболевания.

Лечение синдрома хронической усталости

Так как нет четкого определения причины возникновения болезни «синдром хронической усталости», то и эффективных методов избавления от нее тоже не существует. Как правило, лечение начинается с назначения препаратов, способных улучшить общее состояние, восстановить умственную и физическую активность и нормализовать сон.

Лечение должно иметь комплексный подход:

  • Витаминная терапия;
  • Массаж;
  • Лечебная физкультура;
  • Психологическая терапия.

Конечно отличным решением будет санаторный отдых, где есть возможность пройти курсы массажа и физкультуры, а также необходимой терапии, но все же основой для избавления нужно считать – изменение образа жизни, питания и конечно отказ от пагубных привычек.


Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
( 1 Голос )
Читайте также другие интересные статьи:
С проблемой самомотивации на протяжении дня сталкиваются многие. Однако существует несколько способов, которые быстро заставят вас заниматься нужными делами, а не бездействовать. Лежать на диване, укутавшись в теплый плед, или развлекаться в соответствующих местах, при этом полност
Как ни странно звучит, но качество сна напрямую зависит от пищи, которую мы едим на ночь. Поэтому, если вам сложно заснуть или вы тревожно спите ночью, внимательно пересмотрите свой рацион. Скорее всего, вы сразу же увидите причину этого. К счастью, существует много легких продуктов
К выбору постельного белья нужно подходить ответственно, отталкиваясь не только от эстетических предпочтений и размера кровати, но и уделяя внимание материалу, из которого оно изготовлено, а также технологии плетения ткани. Правильно подобранная постель обеспечит вам полноценный ноч
Кефирная монодиета – одна из самых популярных, действенных и безопасных диет. Способов ее применения множество. В зависимости от переносимости кисломолочных продуктов, кефир можно употреблять в чистом виде, или вместе с другими продуктами: несоленые овощи, фрукты и др.
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой