Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Диета при сахарном диабете – правильное питание для диабетиков

- 2014-10-26 16:04:01 - 2014-10-26 16:16:21 - - - Здоровое и правильное питание при диабете имеет огромное значение для диабетиков которые стараются похудеть и не навредить здоровью при соблюдении строгой диеты. - диабет, диета, диета для похудения, диета при сахарном диабете - Красота и здоровье - Диета при сахарном диабете – правильное питание для диабетиков - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Диета для диабетиков

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы человека, характеризующееся повышением уровня сахара в крови, которое развивается в результате не достаточной выработки инсулина. Существуют факторы риски при сахарном диабете, это и наследственная предрасположенность, и ожирение, и артериальная гипертензия, и повышенный уровень холестерина.

Какую диету соблюдать при сахарном диабете

Различают два типа диабета: инсулинозависимый (1 тип) и инсулинонезависимый (2 тип). На данный момент существуют методы лечения любого типа. Главное не затягивать поход к врачу. Если вас начала мучить жажда, увеличивается количество мочи, теряете вес и т.д., это и есть основные симптомы болезни. Главными факторами 1 типа, в основном, являются различные вирусные инфекции. 2 тип, как правило, провоцирует ожирение, т.е. частые переедания. Не смотря на то, что в настоящее время существует множество препаратов, снижающих сахар в крови, необходимо придерживаться определенного питания. Этому, как правило, способствуют частые и регулярные перекусы (не менее четыре-пять раз в день).

Что можно и что нельзя есть при сахарном диабете

Необходимо следить за количеством углеводов и калорий в основных приемах пищи (завтрак, обед и ужин). Стоит употреблять продукты с наименьшим содержанием сахара. Его лучше вообще исключить из рациона. В наше время существуют различные виды заменителей. Для людей с избыточным весом, необходимо включить в рацион такие продукты, как квашеная и свежая капуста, помидоры, огурцы, шпинат, зеленый горошек. Для улучшения работы печени следует употреблять сою, творог, овсянку и т.д. Ведь она при диабете страдает больше всего.

А вот жареные блюда, рыбные и мясные бульоны лучше ограничить в диете. Диету при сахарном диабете, конечно же, стоит составить со своим врачом. Все бульоны стоит отваривать из нежирного мяса или рыбы. Белый хлеб, заменить черным. Предпочтение отдается хлебу с отрубями или злаками. В день положено принимать 300 гр. углеводов, 100 гр. белков и только 70 – 80 гр. Жиров.

Необходимо исключить из рациона поваренную соль тем, у кого диабет сопровождается гипертонией, дабы не было обострения. Следует устраивать два-три раза в неделю разгрузочные дни, чтобы ограничить энергетическую ценность.

Как правильно составить диету при сахарном диабете?

Диету при сахарном диабете стоит составить со своим лечащим врачом и строго придерживаться его. Все продукты принимать только в отварном и запеченном виде.

Исключить из своего рациона следует: рис, манную крупу, копчености, майонез, лимонады, сладкие соки, острые блюда, соленые блюда, икру, консервы в масле, сметану, маргарин.

Ограничить нужно потребление печени, горчицы, перца, хрена и т.д. Относиться к своему питанию нужно тщательно. Кушать в одно и то же время. Ни в коем случае не пропускать приема пищи. Она должна быть обогащена клетчаткой. Алкоголь исключить вообще.

Здоровое и правильное питание при диабете имеет огромное значение для диабетиков которые стараются похудеть и не навредить здоровью при соблюдении строгой диеты.

Ежедневно кушать овощи и, конечно же, должно быть обильное питье. Если выделаете инъекции инсулина, необходимо сделать перекус, т.к. прием основного питание откладывается на 1 час. Можно съесть просто кусочек хлеба, фрукт или просто выпить стакан сока без сахара.

Придерживаясь таких правил, вы ограничите себя от неприятностей.



Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
( 1 Голос )
Читайте также другие интересные статьи:
Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо правильно и эффективно подойти к этому делу. Ведь, прежде всего, краткосрочные диеты, которые длятся несколько дней, являются вредными для здоровья и обезвоживают организм. Не забывайте, что главной целью для Вас должна стать потеря вес
Калории измеряют энергию. Наше тело создает энергию из пищи, которую мы едим, независимо, здоровая это пища или вредная, постная или жирная. Нашему организму без разницы ,из чего получать энергию - из овощей, фруктов и зелени или из пирожных и шоколада.
Исконная кухня Франции очень проста, сытна и вряд ли подойдет для диетического питания. Привычка употреблять стаканчик сухого виноградного вина, помогающего переварить жирную пищу, дает возможность французам оставаться стройными и энергичными. Изысканная и дорогая кухня славится сво
Не для кого уже не секрет, что женская попа чаще всего привлекает мужское внимание. Гордость каждой женщины, это округлые и упругие ягодицы. Но всю картину вечно портит этот незваный целлюлит. Он может появиться всюду, на попе, на ногах, на руках и на бедрах. Это жутко не красиво и
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой