Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Диета при сахарном диабете – правильное питание для диабетиков

- 2014-10-26 16:04:01 - 2014-10-26 16:16:21 - - - Здоровое и правильное питание при диабете имеет огромное значение для диабетиков которые стараются похудеть и не навредить здоровью при соблюдении строгой диеты. - диабет, диета, диета для похудения, диета при сахарном диабете - Красота и здоровье - Диета при сахарном диабете – правильное питание для диабетиков - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Диета для диабетиков

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы человека, характеризующееся повышением уровня сахара в крови, которое развивается в результате не достаточной выработки инсулина. Существуют факторы риски при сахарном диабете, это и наследственная предрасположенность, и ожирение, и артериальная гипертензия, и повышенный уровень холестерина.

Какую диету соблюдать при сахарном диабете

Различают два типа диабета: инсулинозависимый (1 тип) и инсулинонезависимый (2 тип). На данный момент существуют методы лечения любого типа. Главное не затягивать поход к врачу. Если вас начала мучить жажда, увеличивается количество мочи, теряете вес и т.д., это и есть основные симптомы болезни. Главными факторами 1 типа, в основном, являются различные вирусные инфекции. 2 тип, как правило, провоцирует ожирение, т.е. частые переедания. Не смотря на то, что в настоящее время существует множество препаратов, снижающих сахар в крови, необходимо придерживаться определенного питания. Этому, как правило, способствуют частые и регулярные перекусы (не менее четыре-пять раз в день).

Что можно и что нельзя есть при сахарном диабете

Необходимо следить за количеством углеводов и калорий в основных приемах пищи (завтрак, обед и ужин). Стоит употреблять продукты с наименьшим содержанием сахара. Его лучше вообще исключить из рациона. В наше время существуют различные виды заменителей. Для людей с избыточным весом, необходимо включить в рацион такие продукты, как квашеная и свежая капуста, помидоры, огурцы, шпинат, зеленый горошек. Для улучшения работы печени следует употреблять сою, творог, овсянку и т.д. Ведь она при диабете страдает больше всего.

А вот жареные блюда, рыбные и мясные бульоны лучше ограничить в диете. Диету при сахарном диабете, конечно же, стоит составить со своим врачом. Все бульоны стоит отваривать из нежирного мяса или рыбы. Белый хлеб, заменить черным. Предпочтение отдается хлебу с отрубями или злаками. В день положено принимать 300 гр. углеводов, 100 гр. белков и только 70 – 80 гр. Жиров.

Необходимо исключить из рациона поваренную соль тем, у кого диабет сопровождается гипертонией, дабы не было обострения. Следует устраивать два-три раза в неделю разгрузочные дни, чтобы ограничить энергетическую ценность.

Как правильно составить диету при сахарном диабете?

Диету при сахарном диабете стоит составить со своим лечащим врачом и строго придерживаться его. Все продукты принимать только в отварном и запеченном виде.

Исключить из своего рациона следует: рис, манную крупу, копчености, майонез, лимонады, сладкие соки, острые блюда, соленые блюда, икру, консервы в масле, сметану, маргарин.

Ограничить нужно потребление печени, горчицы, перца, хрена и т.д. Относиться к своему питанию нужно тщательно. Кушать в одно и то же время. Ни в коем случае не пропускать приема пищи. Она должна быть обогащена клетчаткой. Алкоголь исключить вообще.

Здоровое и правильное питание при диабете имеет огромное значение для диабетиков которые стараются похудеть и не навредить здоровью при соблюдении строгой диеты.

Ежедневно кушать овощи и, конечно же, должно быть обильное питье. Если выделаете инъекции инсулина, необходимо сделать перекус, т.к. прием основного питание откладывается на 1 час. Можно съесть просто кусочек хлеба, фрукт или просто выпить стакан сока без сахара.

Придерживаясь таких правил, вы ограничите себя от неприятностей.



Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
( 1 Голос )
Читайте также другие интересные статьи:
Рано или поздно все женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Но не стоит расстраиваться. В настоящее время существует множество эффективных мер способных разгладить кожу и придать ей прежнюю упругость.
Исконная кухня Франции очень проста, сытна и вряд ли подойдет для диетического питания. Привычка употреблять стаканчик сухого виноградного вина, помогающего переварить жирную пищу, дает возможность французам оставаться стройными и энергичными. Изысканная и дорогая кухня славится сво
Данная диета позволит потерять в течение недели 3 кг излишнего веса. Такая диета показана тем людям, которые желают от целлюлита избавиться. Чтобы получить гладкую и упругую кожу, необходима очистка тела на клеточном уровне. Отказ от сахара, соли и алкогольных напитков позволит лишн
Многие женщины не раз задавались таким вопросом, как заставить себя держать свой вес в норме. Особенно это касается тех женщин, которые много времени проводят на кухне у плиты. Ведь не всем дана эта пресловутая сила воли, о которой все твердят на перебой. А что же тогда делать тем,
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой