Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Что можно есть во время диеты? — Диета без вреда

- 2014-05-02 00:47:25 - 2014-05-02 00:56:52 - - - Бывают дни, когда хочется есть все подряд, и голод утолить особенно сложно. Тем, кто хочет не поправиться, и не мучить себя голодовкой, предлагаю список продуктов, употребление которых, в даже больших количествах, не испортит Вашу фигуру - Диета без вреда, диеты без вреда для здоровья, диета, диета для похудения, диета для похудения, диета на всю жизнь, как похудет, как похудеть, как похудеть без диет, похудение - Красота и здоровье - Что можно есть во время диеты? — Диета без вреда - 4.0 out of 5 based on 2 votes

Диета без вреда

Бывают дни, когда хочется есть все подряд, и голод утолить особенно сложно. Тем, кто хочет не поправиться, и не мучить себя голодовкой, предлагаю список продуктов, употребление которых, в даже больших количествах, не испортит Вашу фигуру:

Что можно есть в больших количествах без вреда для фигуры

  1. Курица. Белое куриное мясо не содержит углеродов, поэтому его употребление, не грозит Вам лишними килограммами. Только есть ее можно в вареном виде, без внутренних органов и кожи.
  2. Морковка. Она известна своей низко калорийностью, и сладким вкусом.
  3. Ананас или грейпфрут. Продукты, помогающие снижению жира в организме, входят в состав многих диет.
  4. Капуста. Простая листовая капуста помогает худеть, поскольку энергии при переваривании организм получит меньше, чем тратит.
  5. Чай. Лучше вместо чашечки кофе, выпейте чаю. Он менее калориен, а зеленый, способствует обмену веществ.
  6. Гречка. Некоторые рекомендуют, именно этот продукт для снижения веса. На нем построена, очень жесткая, но такая же по эффективности диета.
  7. Яблоко. Некоторые утверждают, что яблоками лучше не злоупотреблять, однако это тоже диетический продукт, и лучше съесть яблоко, чем конфетку.
  8. Обезжиренные, или не жирные молочные продукты. Их полезные свойства давно известны всему миру, а кефир очень помогает заполнить желудок, для того чтобы утолить чувство голода.
  9. Вода. Недостаток жидкостей в организме, мешает снижению веса. Поэтому не забывайте выпивать стакан воды, как минимум, с утра.
  10. Овощные супы, или супы пюре. Имеют маленькую калорийность, и большую пользу. Хорошо насыщают, и вкуснее простых салатов.

Если вы заметили за собой, что постоянно едите за телевизором или компьютером, то замените обычную пищу продуктами из списка. Это поможет и вашей фигуре, и вашему здоровью, поскольку почти все вышеперечисленные продукты обладают богатым набором витаминов.


Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
( 2 Голосов )
Читайте также другие интересные статьи:
У каждой женщины есть подруга, которая ест все подряд и остается стройной. Про таких всеядных людей говорят, будто бы у них отличный обмен веществ. Все мы завидуем таким людям, ведь так хорошо когда не ограничиваешь себя в питании и не толстеешь. Бывают люди, которые наоборот мало е
«Синдром хронической усталости» – это недуг, которым страдает практически половина населения планеты. Первые упоминания о нем встречались еще два столетия назад. Как только не называли эту болезнь – неврастения, ипохондрия, лихорадка настроения.
Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо правильно и эффективно подойти к этому делу. Ведь, прежде всего, краткосрочные диеты, которые длятся несколько дней, являются вредными для здоровья и обезвоживают организм. Не забывайте, что главной целью для Вас должна стать потеря вес
Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы человека, характеризующееся повышением уровня сахара в крови, которое развивается в результате не достаточной выработки инсулина. Существуют факторы риски при сахарном диабете, это и наследственная предрасположенность, и ожирение, и
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой