Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Что можно есть во время диеты? — Диета без вреда

- 2014-05-02 00:47:25 - 2014-05-02 00:56:52 - - - Бывают дни, когда хочется есть все подряд, и голод утолить особенно сложно. Тем, кто хочет не поправиться, и не мучить себя голодовкой, предлагаю список продуктов, употребление которых, в даже больших количествах, не испортит Вашу фигуру - Диета без вреда, диеты без вреда для здоровья, диета, диета для похудения, диета для похудения, диета на всю жизнь, как похудет, как похудеть, как похудеть без диет, похудение - Красота и здоровье - Что можно есть во время диеты? — Диета без вреда - 4.0 out of 5 based on 2 votes

Диета без вреда

Бывают дни, когда хочется есть все подряд, и голод утолить особенно сложно. Тем, кто хочет не поправиться, и не мучить себя голодовкой, предлагаю список продуктов, употребление которых, в даже больших количествах, не испортит Вашу фигуру:

Что можно есть в больших количествах без вреда для фигуры

  1. Курица. Белое куриное мясо не содержит углеродов, поэтому его употребление, не грозит Вам лишними килограммами. Только есть ее можно в вареном виде, без внутренних органов и кожи.
  2. Морковка. Она известна своей низко калорийностью, и сладким вкусом.
  3. Ананас или грейпфрут. Продукты, помогающие снижению жира в организме, входят в состав многих диет.
  4. Капуста. Простая листовая капуста помогает худеть, поскольку энергии при переваривании организм получит меньше, чем тратит.
  5. Чай. Лучше вместо чашечки кофе, выпейте чаю. Он менее калориен, а зеленый, способствует обмену веществ.
  6. Гречка. Некоторые рекомендуют, именно этот продукт для снижения веса. На нем построена, очень жесткая, но такая же по эффективности диета.
  7. Яблоко. Некоторые утверждают, что яблоками лучше не злоупотреблять, однако это тоже диетический продукт, и лучше съесть яблоко, чем конфетку.
  8. Обезжиренные, или не жирные молочные продукты. Их полезные свойства давно известны всему миру, а кефир очень помогает заполнить желудок, для того чтобы утолить чувство голода.
  9. Вода. Недостаток жидкостей в организме, мешает снижению веса. Поэтому не забывайте выпивать стакан воды, как минимум, с утра.
  10. Овощные супы, или супы пюре. Имеют маленькую калорийность, и большую пользу. Хорошо насыщают, и вкуснее простых салатов.

Если вы заметили за собой, что постоянно едите за телевизором или компьютером, то замените обычную пищу продуктами из списка. Это поможет и вашей фигуре, и вашему здоровью, поскольку почти все вышеперечисленные продукты обладают богатым набором витаминов.


Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



( 2 Голосов )
Читайте также другие интересные статьи:
Калории измеряют энергию. Наше тело создает энергию из пищи, которую мы едим, независимо, здоровая это пища или вредная, постная или жирная. Нашему организму без разницы ,из чего получать энергию - из овощей, фруктов и зелени или из пирожных и шоколада.
Специалисты утверждают, что избыточный вес проблема века. По их подсчетам, им страдают до 30% населения развитых стран. Но ведь его можно предупредить: в большинстве случаев это результат нездорового питания и неправильного образа жизни. Очень много людей просто не знают правильный
Монодиеты являются самыми распространенными среди прочих групп диет. Суть их состоит в употреблении одного продукта в течение определенного времени. Обеспечить быструю и стабильную потерю лишних килограммов поможет гречневая монодиета.
Попа бесспорно одна из самых сексуальных частей тела каждой женщины. Но как сделать ее красивой и более подтянутой? Многие люди ходят для этого в спортзал, но если есть желание и целеустремленность, то вы это сможете сделать и дома. Для этого вам помогут определенные упражнения. Есл
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой