Elgreloo.net — Интернет журнал полезных советов
и интересных статей на разные темы.

Как держать свой вес в норме

- 2014-03-27 22:35:13 - 2014-03-27 23:01:18 - - - Что делать, чтобы держать свой вес в норме. Для начала на женщину должен воздействовать какой-нибудь психологический эффект. Оговоримся, на каждого человека влияет свой психологический эффект. - Как держать вес в норме, как избавиться от чувства голода, чувство голода, Диета, Похудение - Полезные советы - Как держать свой вес в норме - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Как держать свой вес в норме

Многие женщины не раз задавались таким вопросом, как заставить себя держать свой вес в норме. Особенно это касается тех женщин, которые много времени проводят на кухне у плиты. Ведь не всем дана эта пресловутая сила воли, о которой все твердят на перебой. А что же тогда делать тем, у кого нет этой силы воли. Ведь пока мы будем воспитывать в себе эту силу воли можно набрать за это время большую массу лишнего веса.

Как заставить себя держать свой вес в норме

Что же, давайте, попытаемся понять, что делать, чтобы держать свой вес в норме. Для начала на женщину должен воздействовать какой-нибудь психологический эффект. Оговоримся, на каждого человека влияет свой психологический эффект. Для кого-то хорошо воздействуют обычные весы. Стоит просто вставать на них каждый день, а можно и по два раза. Кому-то достаточно иметь у себя в квартире большое зеркало, чтобы женщина постоянно видела себя в зеркале во весь рост. Можно также для психологического эффекта каждый день измерять свои объемы (это тоже на многих действует). А еще психологическим эффектом может стать фото или видеокамера. Ведь когда мы смотрим на себя со стороны, мы лучше замечаем недостатки в своей фигуре.

Итак, если на женщину действует какой-нибудь из этих психологических эффектов или, например, сразу все эффекты применить. Главное, чтобы у женщины после этих экспериментов появилось желание распрощаться с лишними пятью – десятью килограммами и держать свой вес в норме. Тогда можно будет начинать следить за тем, что женщина съедает в течение дня и главное сколько. Ведь многое зависит не только от той пищи, которую мы едим, а в каких количествах мы ее потребляем.

Чтобы не положить себе в тарелку ненароком лишней пищи, есть нужно из небольших и неглубоких тарелочек. Ну и, конечно же, нельзя бежать к кастрюле за добавкой. Чтобы не поддаваться соблазну и держать свой вес в норме, нужно стараться есть одной, а не со всеми членами семьи, так как, глядя на своих домочадцев, можно и сорваться. Один разок, конечно, большого вреда не сделает, но если такие срывы будут систематическими, результата положительного можно будет и не дождаться. При чувстве голода заменять перекус нужно на выпитый стакан воды без газа. Можно заменить воду компотом из сухофруктов, только без сахара.


Рейтинг статьи
Пожалуйста, оцените эту статью в нашем рейтинге
( 1 Голос )
Читайте также другие интересные статьи:
Еще, каких-то пару десятков лет назад о таких плодах как киви знал далеко не каждый русский человек. Сегодня же киви продаются практически в любом магазине и супермаркете. Считается, что этот плод был привезен из Китая, поэтому его второе название китайский «крыжовник». Действительн
Бананово-молочная диета, пожалуй, самая вкусная из всех известных диет. Любой человек согласится, что есть бананы и пить молоко куда вкуснее, чем есть гречку или рис. Продолжительность диеты не больше недели и за эту неделю можно сбросить примерно 5 кг. Согласитесь, что для такой, к
Монодиеты являются самыми распространенными среди прочих групп диет. Суть их состоит в употреблении одного продукта в течение определенного времени. Обеспечить быструю и стабильную потерю лишних килограммов поможет гречневая монодиета.
Каждый из нас любит вкусно покушать, однако некоторым приходиться преодолевать чувство голода постоянно. К лишнему весу нас приводит переедание, отсутствие спорта в нашей жизни, частые приемы пищи и не правильное питание. Некоторых людей очень часто мучает постоянное чувство голода
 

Ваше мнение очень важно для нас

Оцените эту статью и поделитесь ссылкой


Судоку

О рубрике «полезные советы»

О рубрике полезные советы интернет-портала Elgreloo.net

Понятные и простые советы о том, чем вы занимаетесь каждый день, от выбора продуктов до покупки дома. В этом разделе вы можете найти ответы на любой интересующий вас вопрос: как пройти собеседование, оформить комнату, выбрать подарки на Новый год и что приобрести в летний гардероб для будущего сезона. Раздел «Полезные советы» работает для того, чтобы делать вашу жизнь проще и приятнее каждый день. Обращайтесь к нам каждый раз, когда у вас появится вопрос, чем ухаживать за кожей лица или какую краску приобрести для дачи - у нас всегда найдется исчерпывающий и понятный ответ на все случаи жизни.